jak gif

1. warto 2. ok 2 miesiące fbw, jak przygotujesz cialo to mozesz zmienic na trening dzielony 3. powinno byc wystarczajaco 4. w jesli w diecie będą braki bialka - bialko 5. diete trzymasz dalej 6. zjedz snaidanie, moze byc troszke mniejsze objętosciowo, zebys nie czuł dyskomfortu w czasie jazdy, bo to jak aeroby, opcjonalnie pełnowartosciowy posilek [...]

ja juz sobie wydrukowalem foto dudka, jak go zlapie na miescie to mu yebne za tego bana za spam w spamposcie

niech nawet bedzie sobie z ta polityka, nikt sie nie bedzie klocil a jak cos to uspokajacza na ryj sprzedam

dlatego że tak mówi regulamin, czy dlatego że prócz standardowego obrzucania się gównem, którego prowodyrem jest kaczyński jak zwykle? szczerze rzygać mi się chce polityką, więc przystaje żeby nazwa tematu obiła od tego

Kocio to jest polska to wiesz tutaj jak cos dietetycznego to zaraz że wiesz dziwoląg :D niestety to nie usa gdzie w******olasz co chcesz idziesz na siłownie i za***iscie wygladasz ;d. Za***iscie miec laskę która ma pojęcie o diecie i Sama by Cię ustawiła,To taki Prywatny(bliżej niż prywatny) dietetyk. Też Kocio chętnie obczaje jak wyglądasz :P

No teraz to jestem nakręcony! Gala już za 3 dni! Nie wiedziałem, że SHields córke miał już w wieku 21 lat GSP za to jak widać, lubi zjeść sobie kolacyjke przy świecach z innym facetem...

Chory, jak ci posmak zostaje po kreatynie to zęby umyj po wypiciu a nie!

Hej Mrowa00 !!! Jak Ci poszło na maratonie??? W trosce o zdrowie muszę powiedzieć że do 10 maja to nie! Ale jeśli masz czas w tą sobotę to możemy się spotkać i pogadać jak chcesz? Dwie opcje : 1-sobota rano ja będę tam około 9:45. Zawody odbędą się w Zespole Szkół nr 4 przy ul. Łęknice 35 w Dąbrowie Górniczej w dniu 30.04.2011 ( GPS: N- 50 [...]

Zrób FBW jak nie robiłeś .

[...] grał przeciwko Skrze Bełchatów. W minionym sezonie rywalizował również w europejskich Pucharach z Resovią Rzeszów. Ponadto nikomu chyba nie trzeba wyliczać jego sukcesów jakie odniósł i nadal odnosi z reprezentacją Hiszpanii - dodaje Tomasz Jankowski. A te sukcesy to między innymi ponad 70. występów w reprezentacji Hiszpanii (od 2005 roku), [...]

phi! Żebyś Ty wiedział jak ja gotuje

[...] Pt 90%*4pow*4serie Piąty Pn 80%*2pow*6serii Śr 95%*3pow*3serie Pt 80%*2pow*6serii Szósty Pn 100%*2pow*2serii Śr 80%*2pow*6serii Pt 105-110%*1pow*1seria musze tylko go jakoś przerobić bo mam troche ponad 4 tygodnie a nie sześć. PYTANIA: 1.Ćwiczyć klate 2 czy 3 razy w tygodniu? 2.Prz wyciskaniu pracują: klatka, przednie aktony naramiennych, [...]

Wyszło jak wyszło miał być skorpion a jest co innego

Te obrazki ze skorpionami znam wszystkie jak pomysłu na dziarę szukałem to sporo tego przeglądałem

Oki - rybony wpadają i tłuste. To jaką rybę jem zależy od tego co jest w sklepie, a z tego co w sklepie, to na co pozwala mi zawartość portwela Chciałam te wątróbki dorszowe, ale nie mogę upolować(oprócz ryb i owoców morza nie jem innego mięsa). Dziś Małżon zakupił łososia, jak uprzejmie doniósł Kurka - nie wiem czy dam radę na trening - będę [...]

[...] ostre naboje, Ciągle robię swoje, Ce do eN, nowy projekt, Jak FABUŁA, kropkę nad "i" postawię z dumą, A ty zamiast tępo patrzeć, lepiej postaw na mnie grubo. Stoję twardo, jak furgon wypełniony ołowiem, I pizzgam te wersy, w których jeszcze jedno powiem: Obrałem swój azymut, a płomień płonie wyraźnie, Więc sprawdź to synu, zapowiada się [...]

[...] Dziś siłownia cały plan nr 1 zrealizowany,trochę masy spadło ale to normalne.Wczoraj cały dzień na nogach,zjadłem tylko 4 posiłki za cały dzień,z czego tylko dwa były takie jak powinny być.Spotkanie rodzinne mnie trochę zmęczyło. Dziś wolne od treningów chyba,że trener zadzwoni i zrobimy jakiś trening :) A teraz idę robić kurczaka z ryżem i [...]

No i nawet trawa nie pomogła Realowi wygrać Zwróciliście uwagę jak Dani Alves po faulu Pepe wykonał obrotówkę w powietrzu niczym karateka i prawie trafił Marcelo w głowę ? Generalnie obrońcy realu graja bardzo ostro szczególnie Ramos Pepe i Carvalho, nic dziwnego że zazwyczaj kończą mecz w 10. A ten kto nie widzi faulu na Alvesie to nie chce go [...]

nie ma czegos takiego jak 10g max! po przekroczeniu pewnego poziomu jedynia ilosc jaka jest w stanie 'przyswoic' organizm (miesnie - bo tam znajduje sie ~95% kreatyny calkowitej) wynosi dokladnie tyle ile jest wydalanej kreatyniny -> 1,7% zawartosci calkowitej kreatyny jest pewien poziom 160 mmol/kg - ktorego sie nie da przeskoczyc teraz ten [...]

Właśnie.Wczoraj podczas sparingu bjj walczyliśmy w parterze chyba przez 15 minut.Po zakończeniu tej walki myślałem,jak dojść do domu bo nie miałem siły iść do przodu.W boksie sparing to zazwyczaj na 30 40 % mocy,a w parterze wszystko wykonujesz na pełnej mocy.Jeden błąd i już jesteś w dosiadzie,a ryzyko nokautu w sparingu bokserskim nie jest za [...]